Možno patríte medzi menšinu, ktorá zaspí aj na kameni. Napriek tomu by ste ani vy nemali spávať na nekvalitnom matraci. Časom a hlavne vekom sa spanie na zlom matraci prejaví na vašom zdraví. Dostavia sa nielen bolesti chrbtice. Ako ovplyvňujú matrace spánok a čo by ste mali o matracoch vedieť?
Aké matrace lekári odporúčajú
Väčšina populácie trpí rôznorodými bolesťami chrbtice. Niekoho bolí krčná chrbtica, iný trpí bolesťami v bedrovej oblasti a veľa ľudí má problematickú oblasť v okolí lopatiek. Za uvedenými zdravotnými komplikáciami stojí náš životný štýl a tiež nevhodný matrac. Kto sa málo hýbe, monotónne zaťažuje len jednu časť tela alebo chodí krivo, ten sa bolestiam nevyhne. K tomu si pridajte zlú tvrdosť alebo materiál matraca a môžete navštíviť lekára.
Ortopedické matrace
Podľa lekárov sú najvhodnejšie na spanie matrace s prívlastkom ortopedické. Ortopedické matrace sa vyrábajú z pamäťovej peny alebo latexu. Oba materiály sa dobre prispôsobujú zakriveniam tela a starajú sa o to, aby ste v spánku mali telo v jednej rovine. Na všetky časti pohybového ústrojenstva je vyvíjaný rovnaký tlak. Nie sú zaťažené kĺby a bedrá. V oblasti tuhosti najväčšej skupine ľudí vyhovuje stredne tvrdý matrac. Výnimkou sú seniori, ktorí preferujú mäkšie matrace a ľudia s nadváhou. Ak máte kilá navyše, kúpte si tvrdší matrac.
Matrace pre alergikov
Špeciálnu pozornosť výberu matraca musia venovať ľudia, ktorí majú alergie. Nesmú kúpiť matrac pohlcujúci vlhkosť. Matrac pre alergikov musí podporovať cirkuláciu vzduchu a brániť usádzaniu prachu, roztočov a tvorbe plesní. Matrace pre alergikov sú označované ako hypoalergénne. Ide o matrace vyrobené z antibakteriálnej peny a latexu. Takéto matrace nájdete v ponuke materasso matrace. Alergici si musia dávať pozor aj na výber lôžkovín a obliečok. Problém im môžu robiť čalúnené postele. Naopak drevené a kovové sú pre alergikov ideálne postele.
Životnosť matracov
Akýkoľvek kvalitný matrac nevydrží dlhšie ako 8 až 10 rokov. Starostlivosťou o matrace môžete ich životnosť predĺžiť na maximum. Veľmi dôležité sú rošty na postele, ktoré matrac podporia, aby sa nedeformoval. Vďaka roštom sa matrace odvetrávajú, takže sa v nich neusadí vlhkosť a pleseň. Matrace by ste mali pravidelne otáčať a vetrať na balkóne. Pred znečistením ochránite matrac používaním pomôcok – chráničov, topperov a návlekov na matrace.
